- Video, wie bewegung aussieht und assoziation (Kapitän) mit merkmalen

- merkmale der Bewegung (phasenbilder) 

- Übungen für einsteiger (Bank an Sprossenleiter / Stangen) zum Erlernen der Bewegung, ball von tisch runter fallen lassen und aufdopsen lassen, über Bande Topspins spielen, an Wand Topspins spielen

- Übungen zum Erlernen der einzelnen Merkmale (Verfeinerung) (Fortgeschrittene)

--> Kappe für Schlagende / Kapitänsgruß

--> Kasten für Schlaghöhe (kleiner Kasten für Unterschnitttopspin/ Großer Kasten mit Tischhöhe für leeren Ball)

....

- Übungen für Profis:

Platzierung beim Vorhand Topspin / Parallel und Diagonal , kurz/lang (Handgelenk oben/Unten)

Spinänderung (Handgelenk, ausholphase, stangen

Sidespin beim VHTS (Wischer, Schwinger)

timing (früh, spät treffen)

 

https://www.youtube.com/watch?v=0fyutS3FMb4

 

bewegte Phasenbilder:

http://award.jimdo.com/tutorials/bildwechsel-mouse-over/

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