- Video, wie bewegung aussieht und assoziation (Kapitän) mit merkmalen
- merkmale der Bewegung (phasenbilder)
- Übungen für einsteiger (Bank an Sprossenleiter / Stangen) zum Erlernen der Bewegung, ball von tisch runter fallen lassen und aufdopsen lassen, über Bande Topspins spielen, an Wand Topspins spielen
- Übungen zum Erlernen der einzelnen Merkmale (Verfeinerung) (Fortgeschrittene)
--> Kappe für Schlagende / Kapitänsgruß
--> Kasten für Schlaghöhe (kleiner Kasten für Unterschnitttopspin/ Großer Kasten mit Tischhöhe für leeren Ball)
....
- Übungen für Profis:
Platzierung beim Vorhand Topspin / Parallel und Diagonal , kurz/lang (Handgelenk oben/Unten)
Spinänderung (Handgelenk, ausholphase, stangen
Sidespin beim VHTS (Wischer, Schwinger)
timing (früh, spät treffen)
https://www.youtube.com/watch?v=0fyutS3FMb4
bewegte Phasenbilder:
http://award.jimdo.com/tutorials/bildwechsel-mouse-over/